運動不足で昨年の健康診断の結果が悪く、始めました！今まで運動は続きませんでしたが、ここは初心者でも丁寧に教えてくれ、だんだん楽しくなってきました！30分で結構ハードなので毎回スッキリします！今では1年ほどたち体重-5キロ、筋肉もついてきたと周りに言われることも増えたので次の健康診断の結果がたのしみになりました！！